SQ-100
2
Inhaltsverzeichnis
1. EINFÜHRUNG UND FUNKTIONE N..... .......... .......... .......... .......... .................... .......... .......... ......... 4
1.1 EINFÜHRUNG .......... .......... .......... .......... ................... ........... .......... .......... .......... .................... .... 4
1.2 FUNKTIONEN .... .......... .......... .......... .......... .................... .......... .......... .......... .................... .......... . 4
2.
SPEZIFIKA TIONEN
.......... .......... .......... .......... ................... ........... .......... .......... .......... .................... .. 5
3.
ÜBERBLICK ÜBER DIE HARD WARE
........... .......... .......... ........... ................... .......... .......... ......... 6
3.1 INHAL T DER VERP ACKUNG .......... .......... .......... .......... ................... ........... .......... .......... ......... 6
3.2 ERKLÄRUNG DER T ASTEN
.................. .......... .......... .......... .................... .......... .......... .......... .. 7
3.3 GPS - ANTENNE ................ .......... .......... .......... ................... .......... ........... .......... ................... ..... 8
3.4 BESCHREIBUNG BA TT ERIELADEGERÄT
......... .......... .......... .......... .......... . .......... .......... .... 9
3.5 VER W ENDUNG DES HERZFREQUENZMESSERS ................ .......... .......... .......... ........... 1 0
3.6 MONTIEREN DER F AHRRADHAL TERUNG .............. .......... .......... ........... ................... ....... 11
3.7 EINSTELLUNG VON DA T UM/UHRZEIT
.......... .......... .......... .......... ................... ........... ........ 11
3.8 ERKLÄRUNG DER SYMBOLE ................. .......... .......... .......... .................... .......... .......... ....... 12
4.
ERSTE SCHRITTE
........... .......... .......... .......... .................... .......... .......... .......... .................... .......... 12
4.1 INBETRIEBNAHME IHRES SQ-100 ......... .......... .......... .......... .......... . ......... .......... ........... ..... 12
4.2 SEITE W ECHSELN.. .......... .......... .......... .......... .................... .......... .......... .......... .................... .. 13
4.3 ERSTE SCHRITTE TRAINING UND SPEICHERN .......... .......... .......... .......... .................... 13
4.4 Ihr PERSÖNLICHER TRAINER: GYM
....... .......... .......... .......... .......... .................... .......... ..... 14
4.5 VER W ENDEUNG DER INTELLIGENTEN RÜCKVERFOLGUNG ............... .......... ......... 17
4.6 LEGENDE .............. .......... .......... .......... .................... .......... .......... .......... .................... .......... ...... 18
5. MENÜSTRUKTUR ‒ HAUPTMENÜ
. .......... .......... .......... .......... .................... .......... .......... .......... . 1 9
6. AKTIVITÄT
................ .......... .......... .......... .................... .......... .......... .......... .................... .......... ......... 20
6.1 AKTIVITÄTS INFO.......... .......... ........... .......... ................... ........... .......... .......... .......... ............... 20
6.1.1 TRAININGSINFO ......... .......... .......... .......... .......... . .......... .......... .......... .......... .......... . ......... 20
6.1.2 MUL TI SPOR T .................. .......... .......... .......... .................... .......... .......... .......... .................. 21
6.2 EINSTELLEN ......... .......... .......... .......... .......... .................... .......... .......... .......... .................... ..... 22
6.2.1 AUTOM. HAL TEN .......... .......... .......... .......... .................... .......... .......... .......... .......... . ......... 22
6.2.2 WAR NUNGEN .............. .......... .......... .......... .................... .......... .......... .......... .................... . 2 2
6.2.3 KALORIEN ...... .......... .......... ........... .......... ................... .......... .......... .......... .................... ..... 23
6.2.4 RUNDEN EINSTELLEN ................. .......... .......... ........... ................... .......... .......... .......... .. 2 4
6.2.5 DA TE NAUFNAHME ....... .......... .......... .......... .......... .................... .......... .......... .......... ......... 25
6.3 ALLE LÖSCHEN ................ .......... .......... .......... .................... .......... .......... .......... .................... ... 25
6.4 SPEICHERST A T US ......... .......... .......... .......... .......... . .......... .......... .......... .......... .......... . ......... ... 25
7. GYM
.............. .......... .......... .......... .................... .......... .......... .......... .................... .......... .......... .......... .. 26
7.1 TRAINER ....... .......... .......... .......... .......... .................... .......... .......... .......... .................... .......... .... 26
7.1.1 ENTF ./ZEIT ........ .......... .......... .......... .......... .................... .......... .......... .......... .................... ... 26
7.1.2 ENTF ./GESCH W . ....... .......... .......... .......... .......... .................... .......... .......... .......... ............. 27
7.1.3 GESCHW ./Z EIT ............. .......... .......... .......... ................... ........... .......... .......... .................... 27
7.1.4 TEMPO/ENTF . .............. .......... .......... .......... .................... .......... .......... .......... .................... . 2 8
7.1.5 EIGENE ........ .......... .......... .......... .......... .................... .......... .......... .......... .................... ........ 29
7.2 MUL TISP OR T
........... .......... .......... ........... ................... .......... .......... .......... .................... .......... .. 2 9
7.3 INTERV ALL TRAINING ......... .......... .......... .......... .......... . ......... .......... .......... ........... .......... ......... 31
7.3.1 TRAINING ERSTELLEN ................ .......... .......... .......... .................... .......... .......... .......... .. 31
7.3.2 ALLE ZEIGEN ............... .......... .......... .......... ................... .......... ........... .......... ................... .. 3 1
7.3.3 ALLE LÖSCHEN ........... .......... .......... .......... .................... .......... .......... .......... .................... 32
8. NA VIGA T ION
.................. .......... .......... ........... ................... .......... .......... .......... .................... .......... ... 32
8.1 KARTENMODUS HINZUFÜGEN/ENTFERNEN ........ .......... .......... .......... .......... ................. 32
8.2 ROUTEN ............... ........... .......... .......... ................... .......... .......... ........... ................... .......... ....... 33
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