Kettler Multigym Plus Bedienungsanleitung

Kettler Multigym Plus
7.6 · 2
PDF Bedienungsanleitung
 · 30 Seiten
Deutsch
BedienungsanleitungKettler Multigym Plus

Montageanleitung Kraftstation „Multigym Plus”

Art.–Nr. MG1042-100
DE –
EN –
FR
A B C
181 156 200
cm
130 kg
max.
160
kg
A
C
B
Abb. ähnlich

Sehen Sie sich hier kostenlos das Handbuch für Kettler Multigym Plus an. Dieses Handbuch fällt unter die Kategorie fitness-ausrüstungen und wurde von 2 Personen mit einem Durchschnitt von 7.6 bewertet. Dieses Handbuch ist in den folgenden Sprachen verfügbar: Deutsch, Englisch. Haben Sie eine Frage zum Kettler Multigym Plus oder benötigen Sie Hilfe? Stellen Sie hier Ihre Frage

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Frage und Antwort

Anzahl der Fragen: 1
S
Schuessler Heiko12. Februar 2024

Ich besitze eine MULTIGYM PLUS Kraft Station. Ich müsste sie in ein anderes Zimmer transportieren. Dazu muss ich die Gewichte entfernen, dass ich sie tragen kann. Wie entfernt man einfach die Gewichte ohne das ganze Teil auseinander zu bauen?

Die Kettler Multigym Plus ist ein Fitnessgerät, das speziell entwickelt wurde, um vielseitige Übungen durchzuführen und die körperliche Fitness zu verbessern. Mit einer Breite von 1560 mm, einer Tiefe von 1810 mm und einer Höhe von 2000 mm ist sie kompakt und kann problemlos in größeren Räumen platziert werden. Das Gerät verfügt über eine CE-Zertifizierung, die seine Qualität und Sicherheit garantiert. Die maximale Benutzergewichtskapazität beträgt 130 kg, während das Gerät ein maximales Belastungsgewicht von 80 kg ermöglicht. Das minimale Belastungsgewicht beträgt 5 kg und die Gewichtsschritte sind in 5 kg-Schritten einstellbar. Mit 16 Gewichtsblöcken bietet die Kettler Multigym Plus eine breite Palette an Widerstandsstufen, um unterschiedlichen Fitnessniveaus gerecht zu werden. Das Gerät ermöglicht verschiedene Übungen wie das Bankdrücken in sitzender Position, das Abwärtsziehen mit Seilzugarmen und das Latissimusziehen. Diese Übungen zielen auf verschiedene Muskelgruppen ab und tragen zur Stärkung und Tonisierung des Körpers bei. Die Kettler Multigym Plus ist robust und langlebig, da sie aus hochwertigen Materialien gefertigt ist. Ihre Konstruktion gewährleistet Zuverlässigkeit und langfristige Haltbarkeit. Mit ihren vielseitigen Funktionen und der Möglichkeit, das Training den individuellen Bedürfnissen anzupassen, ist die Kettler Multigym Plus ein ideales Fitnessgerät für Menschen, die eine Vielzahl von Übungen zu Hause durchführen möchten.

Allgemeines
MarkeKettler
ModelMultigym Plus | 07752-870
Produktefitness-ausrüstung
EAN4001397566373
SpracheDeutsch, Englisch
DateitypBenutzerhandbuch (PDF)
Merkmale
ZertifizierungCE
Maximales Nutzergewicht130 kg
Maximales Lastgewicht80 kg
Minimallastgewicht5 kg
Lastgewichtsschritt5 kg
Muskelgruppentraining-
Anzahl an Gewichtsstapel16
SitzbankdrückenJa
Seilzug-Armübungen nach untenJa
Latissimus-ZugJa
Seilzug-Beinübungen nach unten-
Beinverlängerung-
RudernJa
Beinpresse-
Armbeugerbank-
ProduktfarbeSchwarz
Gewicht und Abmessungen
Breite1560 mm
Tiefe1810 mm
Höhe2000 mm
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Finden Sie die Antwort auf Ihre Frage nicht im Handbuch? Vielleicht finden Sie die Antwort auf Ihre Frage in den FAQs zu Kettler Multigym Plus unten.

Welche Zertifizierungen hat das Kettler Multigym Plus?

Das Kettler Multigym Plus hat folgenden Zertifizierungen: CE.

Wie viel sollte ich als Erwachsener pro Woche trainieren?

Als Erwachsener wird empfohlen, mindestens 2,5 Stunden pro Woche mit mäßiger Intensität zu trainieren. Vorzugsweise über mehrere Tage verteilt.

Was ist die maximale Herzfrequenz eines Erwachsenen?

Als Faustregel für Ihre maximale Herzfrequenz können Sie 220 minus Ihr Alter verwenden.

Wie hoch ist das Kettler Multigym Plus?

Das Kettler Multigym Plus hat eine Höhe von 2000 mm.

Wie breit ist das Kettler Multigym Plus?

Das Kettler Multigym Plus hat eine Breite von 1560 mm.

Wie tief ist das Kettler Multigym Plus?

Das Kettler Multigym Plus hat eine Tiefe von 1810 mm.

Wie richte ich das Fitnessgerät Kettler Multigym Plus richtig ein?

Um das Kettler Multigym Plus einzurichten, beginnen Sie damit sicherzustellen, dass die Maschine auf einer stabilen Oberfläche steht. Verbinden Sie anschließend alle Kabel und befestigen Sie die verschiedenen Komponenten gemäß den Montageanweisungen. Überprüfen Sie abschließend, ob alle Bolzen und Schrauben fest angezogen sind.

Wie kann ich die Widerstandsstufen am Kettler Multigym Plus einstellen?

Um die Widerstandsstufen anzupassen, suchen Sie das Gewichtsstack und wählen Sie die gewünschten Gewichtsscheiben aus. Verwenden Sie den bereitgestellten Stift oder Selektor, um die Gewichtsscheiben je nach bevorzugtem Widerstandsniveau anzubringen oder zu entfernen.

Welche sind die korrekten Positionen für verschiedene Übungen auf dem Kettler Multigym Plus?

Der Kettler Multigym Plus bietet eine Vielzahl von Übungen und Positionen. Zum Beispiel, für Brustübungen, setzen Sie sich mit geradem Rücken auf den Sitz, greifen Sie die Griffe und drücken Sie nach vorne. Für Beinübungen stellen Sie sicher, dass die Beinverlängerungs- oder Beinpressekomponenten auf die richtige Höhe eingestellt sind und passen Sie die Sitzposition entsprechend an.

Wie kann ich das Kettler Multigym Plus für optimale Leistung erhalten?

Regelmäßige Wartung ist wichtig für die Lebensdauer und Leistungsfähigkeit Ihrer Kettler Multigym Plus. Reinigen Sie die Maschine regelmäßig, schmieren Sie bewegliche Teile gemäß Anleitung und überprüfen Sie regelmäßig auf lose Schrauben und Bolzen. Dadurch stellen Sie einen reibungslosen Betrieb sicher und verhindern mögliche Probleme.

Welche Sicherheitsvorkehrungen sollte ich beim Gebrauch des Kettler Multigym Plus beachten?

Sicherheit hat beim Training oberste Priorität. Bevor Sie das Kettler Multigym Plus benutzen, stellen Sie sicher, dass alle Komponenten und Anbauteile ordnungsgemäß befestigt sind. Beginnen Sie mit geringeren Gewichten und steigern Sie sie allmählich, um Überlastungen oder Verletzungen zu vermeiden. Verwenden Sie auch den mitgelieferten Sicherheitsstift oder die Stangen bei Übungen, bei denen diese erforderlich sind, wie zum Beispiel Bankdrücken oder Beinpresse, um Unfälle zu verhindern.

Hat das Kettler Multigym Plus eine Funktion für das Bankdrücken in sitzender Position?

Ja, das Kettler Multigym Plus enthält die Funktion der sitzenden Bankdrücken. Dadurch können Benutzer ihre Brust- und Schultermuskeln während ihres Trainings effektiv trainieren.

Kann das Kettler Multigym Plus für Armübungen mit dem abwärtsziehenden Seil verwendet werden?

Ja, der Kettler Multigym Plus verfügt über Übungen mit nach unten ziehenden Seilzügen als Teil seiner Funktionalität. Diese Übung ist ideal zum Stärken der Bizeps-, Trizeps- und Unterarmmuskulatur.

Ist das Kettler Multigym Plus mit einer Latissimuszug-Funktion ausgestattet?

Ja, der Kettler Multigym Plus enthält eine Latissimuszug-Funktion. Diese Übung ist vorteilhaft, um die oberen Rückenmuskeln, insbesondere den Latissimus dorsi, für eine verbesserte Rückenstärke und Haltung zu trainieren.

Ermöglicht der Kettler Multigym Plus Ruderübungen?

Ja, das Kettler Multigym Plus bietet die Möglichkeit, Ruderübungen durchzuführen. Rudern ist ein Ganzkörpertraining, an dem mehrere Muskelgruppen wie Beine, Rücken und Arme beteiligt sind, was es zu einer vielseitigen und effizienten Trainingsmöglichkeit macht.

Ist das Handbuch der Kettler Multigym Plus unter Deutsch verfügbar?

Ja, das Handbuch der Kettler Multigym Plus ist unter Deutsch verfügbar.

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